众所周知，高血脂、高血压、高血糖是导致心脑血管疾病的重要原因，但是，要提醒各位一点，血液粘稠一点也不逊色于三高哦~粘度过高会对血液的流通形成阻力，使氧气和营养无法运送到全身。就像堵车一样，马路太窄车太多，就容易抛锚、追尾、发生意外状况。

有人说血液粘稠就是高血脂，这是一个理解误区。

高血脂：由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常值。是因为血液中胆固醇或甘油三酯过高而导致的。

血液粘稠：指血液中的有形成分增多，导致血流阻力增加，血液流速变慢，而高血脂也可能使血液变粘稠。

对一般人来说，及时检查时体检报告显示血液粘稠也不要紧张，因为我们人体本来就有较强的调节能力，能自动平衡血液内的环境，不需要太过担心，也不用特别去治疗。

不过，对中老年人来说，随着年龄的增加，身体机能逐渐退化，代谢也比较慢，他们要特别注意，尤其是心血管疾病的人，要重视血液粘稠这个问题，一不小心就有可能引发脑血栓。因为血液粘稠度升高后，在流经一些小血管时容易形成栓子，小血栓如果发展成大血栓，就会严重堵塞血管，引发心脑血管方面的疾病。

其实，日常生活中，我们自己也能判断出是否血液粘稠？

晨起头晕，不清醒，思维迟钝。

有的人早晨起床后感觉头脑不清醒，思维迟缓，可是到了晚饭后，会显得异常兴奋，很有精神，这可能就是血液粘稠在作祟了。

午饭后犯困

一般人平常午饭后犯困很正常，若是中老年人或者心血管疾病的人午饭后经常犯困，如果不及时休息一会儿就会感到浑身疲软，无精打采的，这是由于血液粘稠导致的大脑供血不足，只有让大脑休息一会才能有所好转。

蹲着干活气喘

血液粘稠的人中肥胖者居多，假如让他们蹲着干活，难免会胸闷气短，上不来气。这是因为胖人下蹲时，导致心脏供血不足。若血液粘稠，就会使肺、脑等重要器官缺血，从而才会让你觉得呼吸困难，憋气。

阵发性视力模糊

血液粘稠，流速减慢使血液中的营养物质和氧气不能是供给视神经，导致短暂性缺血缺氧就会形成阵发性视力模糊。这本事中老年人身上常见的，不过目前逐渐呈年轻化趋势。

当然，血液粘稠也不是很严重的亚健康症状，但是不注意预防就会慢慢转变为严重疾病，像脑血栓、冠心病、动脉硬化等。

其实血液粘稠我们在平时生活中很容易调理的。

1、每天醒来喝杯温水

2、每天洗个38~41摄氏度的热水澡

3、三餐前一小时喝杯20~25摄氏度白开水

4、每顿不宜吃太饱，也不要吃零食

5、多吃粗粮、瓜果、蔬菜

6、戒烟戒酒

7、学会自我心理调适、减压

8、每周进行3~5次的半小时有氧运动

看似简单的事情，有人说每天坚持这样做太难了，没关系，如果时间或者条件不允许的话，建议你可以选用纳豆激酶来调理。因为血液粘稠是血栓形成的因素，一般来说脑动脉硬化粥样斑块形成、血液粘稠、血流缓慢都是脑血栓形成的条件。

纳豆激酶是一种枯草杆菌蛋白激酶，是在纳豆发酵过程中由纳豆枯草杆菌产生的一种丝氨酸蛋白酶。具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循环，软化和增加血管弹性等作用。

科学家曾做过这样一个实验，证明了提取的纳豆激酶不但没有一般溶栓药物的不良反应，而且溶性效果比药物更胜一筹。他们将溶栓药物和纳豆激酶分别放在等量的血栓上，结果溶栓药物足足花了一个晚上的时间才将血栓溶解，而纳豆激酶仅花了3小时的时间。

其实我们人体原本含有有益人体的纤溶酶，用于降低血液中纤维蛋白含量，防止造成心脑埂塞血栓等，但随着年龄的增长，体内的纤溶酶含量逐渐减少，从而容易导致血液凝血、血栓形成。而纳豆中含有有益于人体的纳豆激酶，其功能与纤溶酶几乎相似，其可以替代体内失去的纤溶酶，帮助消除血栓。

震惊世界的“下午两点半”实验也充分证明纳豆激酶可以溶解血栓这一点。

1980年的一天，正在美国芝加哥罗宾斯研究所从事研究工作的日本心脑血管专家须见洋行博士在下午两点半做的一次对比纳豆和尿激酶的溶栓效果试验中发现，通常情况下18小时以后才能确认结果，然而短短2小时，纳豆发酵物质就把血栓溶掉了，纳豆发酵物溶血栓速度是尿激酶的19倍之多！