美容养颜，抗衰延年是一个永远也聊不完的话题，也是女性永远不会停歇的功课。各种美容霜，护肤膏，面膜等层出不穷，琳琅满目。

近些年来，用经穴推拿来治病，保健也十分的流行。于是也就有人觉得既然可以治病保健，那么是不是也可以美容养颜呢？事实上也确实是有这样一个穴位，那就是“三阴交”穴。

所谓“三阴交穴”，指的是三条阴经交会之处，这三条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。这个穴位的气血物质有脾经提供的湿热之气，肾经提供的寒冷之气和肝经提供的水湿风气。

因此，它具有调节肝，脾，肾三脏之间的水湿寒热平衡的作用，而这也是人健康美丽的保证。

首先，气血是人体健康的的物质基础出，中医上说“气血充盈方为美”。

可见，年轻美丽是建立在健康基础之上的。而我们的脾胃不但是“后天之本”“气血生化之源”，同时还具有统血的生理功能。如果脾气虚弱，人们就会出现血虚，气虚或是气血不足的症状。身体健康受损，那容颜美丽也就失去了基础。

在中医上讲，肝的主要生理功能之一是藏血，以供机体各部活动所需。肾藏精，而肾精主要是以气的形式来促进人体生长发育和维持人体生命活动。

三阴交穴可以帮助人体调养脾胃，同时还具有养肝血，补肾气的功效。让身体的气血变得更加充盈，平衡。

所以，中医就有“常揉三阴交，终身不显老”的说法。经常按揉这个穴位可以帮助大家延缓衰老，保持内在的健康和外在的美丽。

三阴交这个穴位就在我们的小腿内侧的踝骨上，往上约四横指宽的地方。那么我们平时该怎么按揉呢？

用一手拇指或者是中指和食指的指腹，按在三阴交穴位上，再以适当的力度，依靠腕关节做主动的环形运动来带动指腹，对穴位进行刺激。每穴各按揉15-20分钟，两侧可交替按揉也可同时进行。

这个方法可以调养脾胃，补肝益肾，养血滋阴。对于女性来说，有消斑祛痘，润肤美白，调经止痛，延年益寿等多种功效，但需长期坚持。

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