冬瓜是一种蔬菜，也是我们平时经常吃到的一种食物，当下正是冬瓜大量成熟上市的季节，所以很多人对于这种蔬菜也爱不释手。

其实冬瓜这种蔬菜相对比较特殊，其中所含有的营养物质相对比较丰富，比如胡萝卜素，多种维生素，纤维素，各种微量元素等等，但是冬瓜的性质偏寒凉能够起到利尿的效果，所以人们吃冬瓜的时候也应该结合自身的情况进行选择。

• 清热利尿

受到某些因素的影响，一些人可能会出现排尿不畅或者是身体功能代谢紊乱的情况。

这类人在日常生活中就可以适量吃点冬瓜，因为冬瓜能够起到清热利尿的效果，对于呵护身体健康，维持身体功能等，也发挥着不可被取代的作用。

• 保护心脏

心脏是我们身体中最重要的内脏器官之一，心脏源源不断的跳动，才能够维持正常的血液循环，让各个部位获得所需要的血液和营养物质。

如果心脏健康出现了异常，那么很容易影响到身体的正常功能，如果想要呵护心脏的话，也可以选择适量吃点冬瓜，或许有助于减轻心脏的负担。

• 减肥瘦身

为了拥有苗条的身材，不少人加入到了减肥的行列当中，可是人们发现减肥这件事情看似简单，真正做到减肥成功并没有想象的那么容易。

如果你也不想减肥的效果变得越来越差的话，平时同样也可以适量吃点冬瓜，因为冬瓜的热量低，而且还能够控制其他高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助。