高血压来势汹汹，疾病发展期间患者的血压水平明显超标，会直接伤害血管让其承受较大压力，多感觉身体不舒服，许多人头晕头痛、胸闷难受、失眠，都是因为血压没有控制好，要掌握正确的治疗方法，科学应用降压药，另外，还要注意饮食，除了减少食盐摄入量，有部分类型食物也要少吃。

在高血压发展期间尽量远离富含脂肪的食物，有的食物热量高，脂肪，胆固醇含量多，经常大量摄入，不良后果是加速肥胖到来，而过度肥胖的人又容易血压，血脂不稳定，影响原有慢性疾病发展。

那些爱吃肉的人尽量选择清淡瘦肉，例如鱼肉、鸡胸肉、猪瘦肉，能提供人体需要的蛋白质，又不会获取太多脂肪，还能减轻消化压力，保持胃口正常。

许多人对甜食十分上头，每天摄入的甜食量超标，但对于人体来说想要维持血糖稳定，同时又控制好体重，糖分不能过量获取。

如果奶茶、蛋糕、糖果经常大量吃，热量提供又没有及时消耗，会逐渐增长体重，过度肥胖时血压更难控制，就算心情不好想要吃点甜的，应该少量吃，同时配合其他良好习惯养成控制体重，调节血压。

那些爱吃含酒精食物的人，身体有疾病的情况下可能会加重。酒精作为一级致癌物，是不少人器官功能下降，出现疾病的罪魁祸首。肝脏在代谢酒精的过程中承受较大压力。

如果除了喝酒之外添加酒精食物也经常吃，无疑是火上浇油，有让肝脏细胞变性，坏死的可能。大部分食物本身不含有酒精，但在烹饪过程中添加了啤酒，白酒去腥提鲜，食物吃起来有一股酒香味，但不安全，对于血压高的人来说病情有加重的可能。

发现自己血压高了，在日常饮食中就要少吃辛辣食物。辛辣食物吃起来过瘾，很符合某些人的口味，但是辛辣食物有缺点，除了容易对肠胃造成刺激，增加消化系统负担，还是不少人上火，血压波动的主要原因。

人在吃辛辣食物时身体会出汗，血液循环速度也加快，而在这个过程中如果原本血压高，可能会进一步波动。如果想要维持指标正常，还需保持饮食的清淡口味，少吃那些加入很多辣椒的食物。