高血压的问题在现在的生活中是非常常见的。大多数人认为高血压对于身体并没有太大的影响，因为在高血压的初期没有明显的症状，所以会导致大部分的人会忽略这种疾病。
高血压属于“无声的*手”，大多数患者会在没有任何症状情况下发表，血管壁长期承受着高于正常的压力，会造成患者出现脑卒中、冠心病等严重疾病。
长期高血压会使心室壁肥厚，导致心力衰竭。同时高血压会促进胆固醇在动脉内膜下沉淀，形成动脉粥样硬化。
1.头痛
这是高血压常见的一个症状，部位多在脑后，同时并伴有恶心、呕吐感。若头痛时间长，而且很剧烈，并且恶心呕吐感也加重，这可能是高血压恶化的信号。
2.头晕
血压波动就会造成血管抑制性头晕，这一症状在女性突然下蹲或起立时表现更明显。
3.耳鸣
高血压患者会出现双耳耳鸣，而且持续时间较长。
1.咸菜
在大部分家庭餐桌上可看到咸菜，口感良好，又能刺激食欲，保质期又长。但高血压患者应拒而远之，因为咸菜是由高盐腌制的，吃太多会升高血液中钠离子含量，造成水钠潴留，进而导致血压升高。
2.香椿
香椿被誉为“树上蔬菜”，营养极其丰富，含有蛋白质、钙磷、胡萝卜素、铁、B族维生素等营养物质，有清热利湿、利尿解毒的功效，可辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染等疾病，还可健脾益胃、*虫固精等。
3.脂含量高的食物
油炸食品富含胆固醇和饱和脂肪酸，食用这种食物会导致体内胆固醇升高，导致血脂和动脉硬化。许多研究表明高脂肪饮食与高血压之间存在关联，有两类脂肪：饱和脂肪（来自动物脂肪的不健康脂肪）和不饱和脂肪（适量食用的健康脂肪，包括坚果、豆类、植物油、黄油）。
4.酒类
高血压患者不建议饮酒，酒中含有兴奋性物质，会导致血压升高，血压波动，而且酒会加重动脉硬化。高血压患者如果经常饮酒，容易引起血压的波动，动脉硬化加重，加重高血压的病情，还容易诱发心，脑，肾等并发症。
