不知道大家有没有这样的经历，小时候肚子疼或者积食不消化，妈妈就会给揉肚子，开始感觉肚子很硬、鼓鼓的，过了一会儿，肚子就软和了，也不痛了。当时只感觉，妈妈的手可真神奇，除了给我做好吃的，还会给我的肚子看病。

等进学校系统学习中医知识后，才了解到，作为肝经、胆经、肾经、胃经、脾经顾、任脉、冲脉、带脉经过的地方，腹部属于人体中央。它不通，则全身经络不通、气血运行受阻，脏腑机能都跟着出问题。所以，小时候妈妈给我们揉肚子，就是舒经活络，送走身上的滞气。

那揉腹的效果到底有多大，真如大家所说，揉腹不断，百病不犯吗？对此，北京中医药大学东方医院的推拿理疗科付国兵主任医师给出了答案↓

每天揉腹的好处

肝郁是中医上的一个词语：主要指肝的疏泄功能发生异常，妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦的证候。又称肝气郁结症，简称肝郁症。

其常见于现代医学的慢性肝炎、神经官能症、癔症、焦虑症、更年期综合症、癫痫、抑郁症、乳腺增生、乳腺结节、甲状腺结节等疾病。

剖开分析，我想大家就明白了肝郁的危害以及疏解肝郁有多么重要了。而腹部有众多穴位，且很多消化器官都位于腹部，如果每天坚持揉腹，能刺激腹部的穴位，达到疏通经络的效果，能够让肝脏变得轻松。

脾为后天之本，气血生化之源；胃为太仓，水谷气血之海。脾胃不好百病生，脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。

通过揉腹，可帮助调理脾胃，促进肠胃蠕动，调动脾胃动力，对胃酸的分泌也会起到刺激作用，从而达到养护和强健脾胃功能的效果。

腹部与生殖系统靠得比较近，在揉肚子的过程中，也能让生殖系统受益。可促进血液循环，有助于气血的生成，降低一些疾病的发生。

对女性来说，可减少子宫产生“毒素”，对子宫健康比较有利，妇科疾病也不太容易光顾。男性则是能保护前列腺，对预防便秘和痔疮有利。

不少女性深受痛经的折磨，其实，人体的气血不畅就容易导致痛经，但药物不宜长时间使用，按揉腹部可以疏通经络，引血下行，使经行通畅。

另外还有驱寒气、消火气、降血压、利于减肥等......

揉腹方法有讲究

中医认为，按摩方向不同，效果也不同。实症应该顺时针方向按摩；虚症应该逆时针方向按摩。