月经会陪伴女性几十年的时间，来月经之后说明身体开始发育，月经的离开说明女性开始逐渐衰老。月经的离去，说的是女性绝经，那么女性什么时候绝经呢？

女性绝经大约在45~55岁之间，如果能够在这个年龄段绝经，说明你的子宫卵巢保养非常不错。

有部分女性在经历绝经期时，心情会感觉到异常烦躁，同时也会出现睡眠障碍、全身乏力的异常情况。对绝经期的女性朋友，应该及时调整自己的饮食以及生活作息，是件很关键的事情。

女性绝经前的症状：月经紊乱，月经周期不规则、经期持续时间长及月经量增多或者减少，月经量多流血时间长可引起贫血。

还有怕热出汗、燥热，心悸、失眠、抑郁等，严重的影响生活和工作，浑身不适。

期间月经也会发生改变，比如月经量少，月经稀发甚至闭经，这是正常的表现。如果月经已经一年以上没有来潮即为绝经，期间注意自身调节有效改善更年期综合症。

【7不碰】

1.浓茶

月经是女孩子的一部分，它的来临也预示着女孩子的身体健康，而且每一个月的月经当中它会含有铁质。

如果在这个期间大量的喝浓茶，那么它当中的鞣酸在肠道中就会和铁离子结合产生沉淀，妨碍铁元素吸入而进入更年期的女性。

如果大量的喝浓茶，也势必会影响到自己的睡眠质量，导致自己越来越精神，因为它里面含有咖啡因，这也会补发身体的诸多不适，引起内分泌失调。

2.羊肉

羊肉是一款温和滋补的食物，对于年轻的女性朋友们而言，可以适当的多吃一些，有助于滋补身体，缓解宫寒问题。

而对于绝经期女性朋友们而言，平时要少吃一些，避免火气旺盛加重身体的不适症状，另外也会容易抑制雌激素的分泌，不利于卵巢健康。