每月一次生理期的健康问题，其实也深受诸多女性朋友的关注，如果每月按时来还好，倘若是延迟或者提前又会让人提心吊胆的。然而有的时候就算按时来了，也不一定就万事大吉因为有可能会出现月经过多或者月经量偏少等情况，今天来说下月经量少可以怎么调理。，

月经量少肯定是不正常的，那么出现这种情况应该怎么办呢？如果在生活中常吃这3种食物就可以对此有所改善。今天来给大家说说：

（1） 黑糖 黑糖对于改善月经量少有一定的效果。黑糖本身有着温暖子宫、活络经血的功效。部分女性会在生理期时用开水泡红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和黑糖都是通过甘蔗提炼出来的蔗糖，只是黑糖的浓度更高，质量也更好。所以月经量少的女性不妨在日常生活中时不时用黑糖泡开水喝。长此以往，就会大有改善月经量少的情况。

（2） 桂圆红枣汤：它不仅有清肝明目、养气安神的功效，在针对月经量少方面也有一定的效果。如果有痛经、经血量少的女性可以在保温杯里泡上桂圆红枣水用于日常饮用。加上枸杞，效果会更好，这三种中药材都能补血补气。

（3） 榴莲属于热带水果，一直很具有争议性。喜欢它的人觉得它特别美味，但不喜欢的人见到它都退避三舍，因为它的味道确实不太好闻。然而针对于月经量少的女性，榴莲却是一种相当不错的水果。如果在月经期间适量吃点榴莲，就可以缓解痛经。因为其是热带水果，所以还有暖宫的功效。除此外，它可帮助子宫内的污血排出的同时，还对卵巢有一定的养护功能。

温馨提示：上述这3中食物对月经量少都有一定的效果。倘若都没有起到改善，建议还是及早去医院接受检查。女性的生殖系统比较特殊，因为有时一个小的症状就有可能是大疾病的隐患。切不可掉以轻心！

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