夏天潮湿、闷热，湿疹、皮肤瘙痒等各种皮肤问题接踵而至。从中医角度看，这类皮肤瘙痒多与“风邪”有关，“风盛则痒”，而气血亏虚、血热等情况又会加剧风邪，而我们身上有这么4个穴位，能帮助调和气血，散风祛湿，如果经常按揉，可以有效缓解瘙痒。

血海穴

位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

功效：调和气血、散风祛湿。适用于湿疹、荨麻疹。

百虫窝穴

位置：采用屈膝或仰卧取穴，位于大腿内侧，髌底内侧端上3寸(血海穴上1寸)。

功效：可有效缓解荨麻疹引起的瘙痒、风湿痒疹等。

三阴交穴

位置：采用正坐或仰卧取穴，沿内踝尖直下３寸，于胫骨内侧后缘取穴。

功效：可健脾化湿、疏肝益肾，常按此穴可有效排解身体内的湿气、浊气与毒素。

风市穴

位置：在大腿外侧的中线上，直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。

功效：祛风止痒，疏通经络，能够有效散风寒、清风热、祛风湿、搜风毒。

按揉方法：两个大拇指冲切按揉，一侧5分钟，掌握力道，有微微的酸胀感即可。

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策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：马贺