嗓子痒，咳嗽老不好，看起来不是什么大病，但是很影响人们的生活。现在环境中空气污染也比较重，抽烟的人也不少，到了换季或者空气污染加重的时候，很多人容易受天气变化的影响出现反复的咽痒、咳嗽的症状。出现咽痒、咳嗽到底是由于什么原因导致的呢？喝什么茶利咽止咳最有效？

（1）慢性咽炎

慢性咽炎是咽部的一个慢性的炎症，长期过度使用嗓子、吸烟、爱吃辛辣刺激食物、慢性支气管炎、亚健康人群都可能患慢性咽炎。看起来慢性咽炎并不是什么大病，但是这个病老不好，长年累月还是会很影响生活品质。

（2）过敏性疾病

有的人对空气中的一些物质过敏，比如夏天到了，柳絮纷飞，如果被人们吸入就容易引发过敏，而且过敏除了嗓子痒、干咳，还有可能由于呼吸道出现水肿、充血，引发哮喘，严重时危及生命。对于过敏的人群，建议少出门，戴口罩，必要的时候使用激素和抗组胺药物。

（3）感冒或流感

现代人忙于工作，往往不爱锻炼，免疫力也会下降，季节变化或者温度变化容易受到病菌的影响，特别最近新冠病毒、流感病毒等病菌都在我们周围虎视眈眈。我们可以通过戴口罩、打疫苗、合理的饮食运动等增加自身抵抗力的办法抵御病毒和疾病的攻击。

建议反复咽痒咳嗽者去正规医院专科就诊，查明原因，对症治疗。

对于慢性疾病或者外部病菌引起的疾病，预防和调养更重要。我们可以通过改变日常生活饮食习惯、适当的体育锻炼，多喝一些清咽润喉养肺的茶水来起到滋养嗓子，预防呼吸道不适的作用。那么哪些茶水有利咽止咳的效果呢？

（1）绿茶

绿茶含有茶多酚对一些病毒、细菌能够有一定的抑制作用，而且含有咖啡碱和丰富维生素、矿物质，在润喉的同时可以提神醒脑。但是绿茶性凉，脾胃虚寒的人应少喝，以免胃肠道受到刺激。发热患者、女性经期也不要多饮绿茶。

（2）红茶

红茶是发酵茶，茶多酚经过氧化反应之后含量减少，对胃的刺激性也小。茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等，能刺激唾液分泌，滋润口腔，消炎，达到止渴消暑，预防感冒的作用。但长期喝会导致神经衰弱、贫血、失眠等。

（3）草本茶

大量实践表明，如果只是选择一种茶进行调理预防慢性疾病增加抵抗力，效果并不会很明显。可以将罗汉果、连翘叶、胖大海、金银花、百合、薄荷、桔梗、橘皮、芦根、杏仁等十种药食同源的植物草本按照合理的配方放到锅中炖30分钟放凉制作成清嗓利咽茶饮用。

把罗汉果清热润肺、止咳化痰、清热凉血；连翘清热，解毒，散结，消肿；胖大海清肺、润喉、抗病毒；金银花清热解毒，凉散风热；百合养阴润肺、清心安神；薄荷发汗解热、疏肝理气、利咽止痛；桔梗宣肺、祛痰、利咽、排脓；橘皮理气化痰、健胃除湿；芦根清热生津，除烦，止呕；杏仁止咳润肺、抗过敏这些功效有效的整合吸收，对滋养呼吸道，保护咽喉起到事半功倍的效果。

如果因为生活工作节奏很快，觉得制作过程比较麻烦，可以选择以岭药业生产的连花清菲茶，传承了以岭药业连花清瘟的精髓成分，含有以上十种有效的植物草本成分，由源自海拔平均1200米以上的太行山草本原液配制成的茶品，口感清香，香气素净。

这款茶包一盒由24包组成，每天1~2包，可以喝半个月，如同天然氧吧，清肺润燥、止咳化痰，清心安神，对嗓子不清爽、慢性咽炎有非常好的效果，非常适合处于亚健康状态的职场人群！

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