在当今快节奏的生活中，大家的肌肤经常受到环境污染、压力、疲劳等因素的影响，急需科学护理来保持肌肤的健康和年轻。本期节目我们就来谈谈如何科学护肤。
上线大医生：钟文闻
福建医科大学附属第一医院
皮肤学科（奥体院区）
副主任医师 美容主诊医师
本期话题：如何科学护肤
上线大医生：黄瑾雯
福建医科大学附属第一医院
皮肤学科（奥体院区）医学博士
本期话题：如何科学护肤
日常护肤三步走：清洁——补水保湿——防晒
清 洁
1、根据不同的皮肤类型选择合适的洁面产品，建议是温和、弱酸性的，用温水洗脸。
2、任何肤质都不推荐使用强碱性或含皂基洗面奶，它们虽然能有效去除油脂，但会刺激皮脂反弹性分泌增加，还会损伤皮肤屏障，增加细菌感染风险。
3、建议早晚各洁面一次，洗脸次数过于频繁同样会刺激皮脂分泌增加、损伤皮肤屏障。
补水保湿
根据不同的肤质选择合适的补水和保湿产品。
油性肌肤可选用含有舒敏保湿成分的爽肤水，并可增加每周两次保湿面膜。
混合型皮肤，T区部位可选用控油凝露，两颊干燥区宜选用保湿霜或乳。
干性皮肤可选用保湿霜或乳。
防晒
紫外线中的UVA会导致色素沉着，即引起皮肤变黑，UVB会导致皮肤红斑、水肿等炎症反应。长期照射紫外线还可引起皮肤老化。
因此建议日常防晒，尤其是夏天、暴露在阳光照射下，建议使用遮阳帽、长袖上衣、防紫外线伞等物理防晒，适当外用防晒霜。
痘肌护肤注意事项
1、脸上长了痘痘，护肤一定要做减法，即并不是护肤品用的越多越好，或者是越贵越好。重要的是适合自己，恰当使用。
2、由于痘肌多存在屏障受损，日常护理建议选择医用屏障修复护肤品，避免使用美白、精华等功效性护肤品，以免加重皮肤代谢负担。
3、护肤品使用过多，或过油、过厚，可能导致毛囊口堵塞、皮肤敏感等不适。
4、应谨慎使用粉底、隔离、彩妆等化妆品，以免发生化妆品性痤疮。
5、外用果酸、水杨酸或者口服异维A酸治疗时，需注意防晒，首选物理防晒，适当配合轻薄防晒霜，以防止紫外线造成的炎症后色素沉着，导致痘印加速变黑、变深。
6、长时间佩戴口罩会加重痤疮，注意及时更换口罩，并加强清洁护理。
大医生说健康
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本文旨在健康科普，帮助大家了解疾病以及用药，科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考，如有相关健康问题，请及时咨询医生。
