补肾要趁早，大家好，我是大家的健康助手，灵素中医。

枸杞作为大家生活中非常常见的中药材，已经成了补肾的代名词；很多人一上年纪，保温杯里总也少不了枸杞；但是有时候单味枸杞的效果并不尽人意，所以今天我来给大家推荐5个枸杞的灵活搭配，帮助大家健康养肾。

红枣具有补气养血、养心安神的作用，与红枸杞搭配可以增强补血养颜的效果。如果说你平时照镜子面色不好，容易头晕头痛、晚上闭上眼睛就是睡不着、舌苔看上去颜色比较淡，那用这两个搭配泡水喝就很合适。

银耳：银耳具有润肺滋阴、养胃生津的作用，与红枸杞搭配可以增加滋阴润燥的效果。如果说你平时容易干咳、嗓子咽痒，或者是消化功能不太好，饭后不消化，舌苔伸出来，舌苔比较少、舌头颜色发红，就可以用枸杞 银耳泡水喝。

桂圆具有补心脾、养血安神的作用，与红枸杞搭配可以增强养血安神的效果。如果你平时睡眠问题比较严重，晚上睡眠不好，容易做梦、睡眠比较清浅，舌头颜色淡、舌中发白或者有凹陷，那用这两味正好。

菊花具有清热解毒、明目清肝的作用，与红枸杞搭配可以中和红枸杞的温热作用，适合长期饮用。如果你平时容易上火、口腔溃疡、口苦口干、烦躁情绪差，舌头颜色发红，就可以考虑用这两味泡水喝。

山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，与红枸杞搭配可以改善消化、预防心血管疾病。如果说你平时有腹胀不消化、稍微碰一下就青一块紫一块，舌头颜色暗沉、舌面上有瘀点、瘀斑的情况面就可以考虑用这两个泡水喝。

好了，分享的内容到这就结束了，希望能对你有所帮助。