如果我们的关节、肌肉或身体其他部位出现不同程度的疼痛，有的地方甚至出现红肿，大多是患上了风湿病。提到风湿病，我们最常想到的人群是老年人。但近年来，越来越多的年轻人也患上了风湿病，这是为什么呢？而年轻人又该怎么预防风湿病呢？

风湿病为什么会找上年轻人？

首先，风湿病为什么会找上年轻人？大多数是因为其不良习惯和天气原因造成的。

现在很多年轻人工作的时候都保持同一个姿势，长久下来容易出现关节肿痛，而如果此时又碰上了梅雨季节，天气阴冷潮湿导致空气中的湿度非常高，而这种湿冷会慢慢地侵蚀入我们的关节，引起疼痛，导致关节炎，长久下来就会转变为严重的风湿病。

除此之外，夏天我们经常吹空调，也会让湿冷的气体进入我们的关节等部位，这也是引起关节炎风湿病的原因之一。而年轻人平时又不注意保暖，所以成为风湿病首要的对象。

其次，大多数人都认为风湿病是因为关节肌肉受到了冷风和湿气，但这只是其中的一部分原因。还有一个原因就是年轻人摄入过多的高脂肪食物。大多数年轻人都有饮食不规律，营养不均衡的问题，大量进食肉类、脂肪类食物来保证体力和脑力，但动物脂肪中有很多物质会引发关节炎、风湿病；如果年轻人本来就患有风湿病，还进食高脂肪含量的肉类食品，就会加重病情。

年轻人该怎么预防风湿病？

1. 增强体质。生命在于运动，强化体质在任何时候都是非常有必要的。我们可以通过参加各种体育锻炼，比如练太极拳、做广播操、散步和慢跑来增强身体素质。体质好，当然患风湿病的几率也会相对低一些。

2. 劳逸有度。加班熬夜是很多年轻人的常见的现象，但这样长久下来对身体是非常不好的，尤其是久坐不动的上班族，对关节的影响很大。

当然，休息过度也不好，长时间的休息对我们的身体也是没有好处的，要注意劳逸结合，让关节、肌肉得到休息的同时，也能得到一定的锻炼，这样才能有效地防止风湿病。

3. 避免受寒受潮。当然防治风湿病的最佳途径还是要避免受寒受潮。这几年来很多女生在大冬天的时候会露出踝关节，这样大风和湿气都会入侵到关节里，将来得风湿病的几率也就更大一些。我们应该注意关节处的保暖，不要穿湿的衣物，更不要在冬天裸露关节。

4. 防止病菌感染，保持良好心态。我们知道很多病症是会引起并发症的，有些风湿病会在人得了其他病症的时候引起的，如扁桃体炎，鼻窦炎，咽炎等。所以应该防止病菌的感染。因此，一旦身体突发疾病，尽量在病情较轻的时候抓紧治疗，以免引起风湿病。

如果已经患有风湿病，也不要整天愁眉苦脸，要保持愉快正常的心情，积极配合治疗，如果因患病而导致情绪波动过大，会使病情加重的。