4.喝过浓的茶

有些茶友喜欢喝浓茶，但是建议还是适量少喝。经常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中形成草酸钙结石，从而引发肾结石。而且排尿频繁，加重肾脏的负担，也会伤肾。

秋季气温变化大，各种疾病频频来袭。中医表示，秋季一旦落下病根，很可能会缠你一辈子，这时一定要及时做好护理。茶，是一种健身益体、老少皆宜的优良天然保健饮料。饮茶想要达到应有的效果，最好依据四季气候的变化和人体生理代谢的适应性来合理饮用。那么秋天该喝什么茶呢？下面清清本草坊就为您详细介绍一番。

一、黄芩泡水

1、秋季流感

黄芩泡水不仅可提高身体抵抗力，还能预防流感，不过量不可加太多，每次几片即可。

2、风寒咳嗽

秋季很容易咳嗽，可在水里加些黄芩，再滴上几滴蜂蜜，不仅滋阴润肺，还能增强肺功能，缓解咳嗽症状。

3、血脂粘稠

秋天因气温低，血管壁变窄，血流量也减少，一旦血脂粘稠，就易堵塞血管，引发血栓。而黄芩茶，可降低血液黏稠度，疏通血管。

二、金花茶泡水

1.秋饮金花茶补水降燥，秋天，秋风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之"秋燥"。 秋天常喝金花茶润喉生津，补水又补养。

2.《药用植物辞典》对金花茶的药用功效明确记载到金花茶具有清热解毒、利尿消肿作用，可用于治疗肾炎、水肿、尿道感染、咽喉炎、痢疾、黄疸性肝炎、肝硬化腹水等疾病。

【一提】：提高机体免疫力。

【二抗】：抗肿瘤、抗氧化。

【三增】：增强心脑血管动力、增加肝脏系统活力、增进代谢系统平衡。

【三降】：降胆固醇、降血脂、降血压。

三、红枣泡水

1、补气养血

自古就有“一日三颗枣，容颜不显老”的俗语，红枣营养丰富，具有很好的补气血作用。把红枣去核后切成片泡水喝，这样红能使其中的营养成分更快溶出。

2、健脾养胃

秋季易脾胃虚弱，稍微吃点东西就容易腹泻，这时可以用红枣和党参一起泡水，可达到健脾胃、促进食欲的作用。

四、辣木茶泡水

1.最近进入秋天，天凉后大家食欲有所增加，一旦不注意控制进食的总量和种类，有可能引起血糖上升。 辣木茶丰富的微量元素，除了用于治疗糖尿病外，还有丰富的保健养生功效。

2.辣木茶不仅可用于降低血糖，还可以保护胃黏膜、预防骨质疏松症、抗肿瘤、降高血压、预防脂肪肝、酒精肝，功效显著。

①清：富含46种高效抗氧化剂成分，有效清除体内毒素，加速新陈代谢，延缓衰老。

②调：辣木中的多种矿物质、维生素、20多种氨基酸参与代谢，可维持心脏、肾脏、肌肉、神经正常功能，调节免疫力，预防肿瘤发生。

③补：营养补充：含丰富的总黄酮、酚类及甘类、蛋白质、维生素、矿物质，全面营养功能，快速修复细胞。

以上就是在秋天喝茶的简单描述，适合秋天喝的茶水还有很多，远不止这些，通过喝茶对于身体保健好处极多，希望大家多加注意，在日常生活中，适当的喝，以此有效的调节保健身体。如果觉得我的文章对您有用，请分享给您的朋友。您的支持便是我的动力！