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健康与营养食谱大全(营养食谱一览表)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-04-28 06:50:06作者:YD166手机阅读>>

20分钟以后,鲜香的排骨焖饭就能出锅了,再撒上葱花和红椒粒,一道鲜嫩可口的排骨焖饭就做好了。

健康与营养食谱大全,营养食谱一览表(21)

手撕茄子

1.开始准备食材:

洗净的紫茄子一个,先把根蒂去除再切成5厘米长的段,改刀切成均匀的茄子片放入盆中。

健康与营养食谱大全,营养食谱一览表(22)

2.调料汁:

切点小米椒圈、蒜末、香菜段放在一个盆中,加入食盐2克味精1克白糖少许陈醋3克辣椒油5克, 搅拌均匀备用。

健康与营养食谱大全,营养食谱一览表(23)

3.开始蒸茄子:

锅内加入适量清水,放入篦子,水烧开以后把茄子摆放在篦子上,盖上锅盖开中火蒸5分钟

健康与营养食谱大全,营养食谱一览表(24)

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