每个父母都希望自己的孩子在身高上不要落后于同龄人，尤其对于男孩，挺拔的身高不但可以提升整个人的精神面貌，更是在以后的工作、婚姻生活中体现出一定的优势。身高虽然受一定遗传因素的影响，但后天的因素也会对身高产生巨大影响。所以，尤其是父母身高都不高的家庭，如果你希望你的孩子能拥有一个满意的身高，在孩童阶段就要注意以下几点：

1．定期监测身高。如果出现长时间停滞，去正规医院儿科咨询。

2．保障优质营养摄入量。建议每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。钙、磷、维生素 D 是骨骼生长的重要基础，锌、铁、 B 族维生素等也对身体发育有益处。

3．每天进行20~40分钟的有氧运动。运动能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带的发育。

4．保障睡眠时间。晚上深睡眠时是生长激素分泌的高峰期，要保证孩子每晚有8~10小时的充足睡眠。