我从来不是一个执行力高的人，一直以来，虽然说总想着要减肥，可每次都半途而废了。

但是，陌生人的一个眼神深深刺激到了我，让我在去年的夏天，下定决心，我一定一定要减肥成功。

我永远记得那天，那次我和朋友一起出去店里逛街买衣服，我看上了一条裙子，淡绿色的。

不是特别长，大概到膝盖那里，我朋友说这条裙子蛮适合我的，让我去试试。

我就去试衣间试了，换完以后我去照镜子看看上身效果怎么样。

我照镜子的时候无意中看到站在我后面的那个女销售员用一种鄙夷的眼神看着我，然后又打量我的腿，打量完后又和旁边一个女销售员窃窃私语，一边看我，一边偷偷地笑。

因为我当时有136斤，加上我是梨形身材，就是上身还好但是下身特别胖。

那是我第一次因为身材，因为胖受到别人的歧视，我改变不了别人的看法，我只能自我改变，从那时候开始，我下定决心要去减肥。

幸运的是，我真的成功了，从130多斤到94斤，不累肯定是假的，但是瘦下来是真的开心，感觉一身轻松，瘦了，皮肤也变好了，好多漂亮的衣服也可以穿了。

1.养成饭前喝一杯水的习惯。

饭前喝水不仅可以增强我们的饱腹感，让我们减少接下来的食物的摄入量。

还可以加快我们的新陈代谢的速度，让我们的身体更快更加高效地去消耗脂肪。