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血压低的人吃什么食物好(血压低吃什么食物最好能补过来)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-05-27 19:05:38作者:YD166手机阅读>>

低血压患者除了食疗法之外,有没有什么食物适合吃多一点呢?别急,现在就跟大家来介绍一下。

1、要多喝汤,多喝水,增加食盐摄入量。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的。所以,低血压患者应该加强营养、荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入充足的营养物质,使身体变得更加健康强壮。

血压低的人吃什么食物好,血压低吃什么食物最好能补过来(1)

2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

血压低的人吃什么食物好,血压低吃什么食物最好能补过来(2)

3、由于人体每日所需食盐摄入量为12-15克,所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低。所以与高血压患者相反,低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。

4、可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑,对身体有好处。

血压低的人吃什么食物好,血压低吃什么食物最好能补过来(3)

5、低血压患者应该适当吃一些胆固醇含量多的食物,例如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。这些食物都有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

总之通过合理的饮食,能增强低血压患者的体质,从而达到防治一部分低血压发作的作用。

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