肝脏是人体最重要的器官之一，它可以帮人体分解毒素、可以造血、调节血液中的物质浓度等等。如果肝脏受损，影响的是全身的健康。因此，维持肝脏的健康非常重要，如果你有这些症状表现，说明肝脏的健康已经堪忧了。

1、脸上可能长出大量粉刺

皮脂的分泌是由于人体内的黄体荷尔蒙在起作用，而肝脏可以破坏黄体荷尔蒙，起到平衡体内荷尔蒙的作用。所以，如果肝脏不健康了，平衡不了体内的荷尔蒙，脸上自然会长出许多粉刺。

2、酒量下降

肝脏在人体内起到了重要的代谢作用，喝进去的酒精也要在肝脏进行代谢。如果一个人的酒量明显比以前更差了，那说明肝脏的代谢功能已经下降了，不能很好很快地对酒精进行代谢。除了肝脏受损，还有可能出现了酒精肝。

3、经常发脾气、甚至失眠

如果一个人在一段时间内总是莫名有火气，喜欢冲别人发脾气，那么很可能是因为肝脏受损，肝火旺盛。肝火旺盛除了容易使人发脾气，也会使人心烦气躁、甚至失眠。

4、脸色发黄、发黑，脸上长斑

肝脏是人体的排毒器官，体内一切有毒物质都在肝脏内被代谢或者转化掉，如果肝脏功能下降了，代谢不来有毒物质，表现在体表就是脸色发黄、发黑或是脸上长斑。

5、伤口不易愈合

如果拥有健康的肝脏，那么一个人一旦受点皮外伤，伤口是很容易愈合的，也不会轻易化脓感染。当肝脏的代谢功能下降时，伤口就比较难恢复，切极易化脓感染。

1、戒烟戒酒

烟酒对身体的伤害极大，特别是对肝脏，更是破坏力极强。长期喝酒的人会产生酒精性肝病，甚至发展成肝硬化、肝癌。

2、不要熬夜

肝脏的排毒时间在晚上11点到凌晨1点，熬夜的人在这个时间段，自然没办法让肝脏休息排毒，久而久之，肝脏的功能自然会下降。

3、多运动

适量运动可以提高人体的活力和免疫力，对肝脏也是大有好处的。