夏天要来了，身上的肉肉马上就要藏不住了。

6月不减肥，7月徒伤悲。一时间，以“减肥”出名的全麦面包又要火起来了。

吃全麦面包真能减肥吗？能！

第一，全麦面包富含膳食纤维。

吃同样热量的两个小包子和全麦面包，后者更管饱。早上吃两片全麦面包，到了中午还没觉得饿；早上要是只吃两个小包子，到中午能饿得前胸贴后背。

第二，全麦面包的GI值更低。

GI值就是血糖生成指数，GI值越高，吃一口所产生的血糖也就越高，也会更容易引起肥胖。而全麦食品属于低GI食品。同样是面包，全麦面包比普通面包的GI值低很多，自然不容易让身体囤积脂肪。