喝绿豆汤牢记“四不宜”

炎炎夏日，绿豆汤是很多人钟爱的消暑饮品。但绿豆汤喝得不对，有可能伤害身体。喝绿豆汤要牢记“四不宜”：

第一不宜过量。绿豆中含有低聚糖，过量饮用会导致胀气、消化不良甚至腹泻，损伤脾胃功能，所以每次一碗最佳，一周喝2至3次就可以。

第二不宜空腹。绿豆性寒，空腹饮用会对脾胃造成伤害，尤其四肢冰冷、腰腿冷痛的寒性体质人群，若空腹饮用会加重症状，引发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。

第三不宜冰饮。冰镇绿豆汤会影响脾胃，造成脾胃功能失调、腹泻。冰镇绿豆汤对心血管病人也不利，大汗淋漓以及患有心血管疾病的人群，最好不喝冰镇绿豆汤。

第四服完中药不宜马上喝。最好过2—3小时后再喝适量绿豆汤，建议不超过80毫升，以免影响服中药效果，干扰药物吸收。

编辑：路景斓

图片：图虫创意

资料：沪小康微信公众号

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