经常给孩子进行适当的按摩，能让他们获益很多。如增强肌肉力量，加强呼吸、循环和肠胃系统功能，发展触觉和运动神经，增长脑细胞，促进智力发育等。
孩子睡不安稳爱哭闹，不仅影响娃娃休息，更是阻碍孩子的生长发育，家长们也被折腾的身心俱疲。睡前坚持给宝宝按摩，宝宝吃得香睡得好，还能长高个，家长们不妨试试。
1、捏脊
捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”。
捏脊的方法：拇指指腹与食指、中指指腹对合，拇指在后，食指、中指在前，两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提孩子的肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止，一般重复5遍，一般每天或隔天捏脊1次。
在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”;也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。（注意对孩子的力度与手法，不要一开始就使劲，要让孩子逐渐适应）
2、揉中脘
中脘穴主管胃部，脘，空腔也，指的就是胃。这个穴位能治腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等很多消化系统疾病。中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸（以孩子拇指的指间关节宽度为1寸）。
揉中脘方法：按揉时，家长用拇指或中指指端点揉、按压此穴，力度稍轻。每次按压3分钟左右。最后，再加上顺时针摩腹5分钟，大人以手掌盘旋绕揉孩子的腹部，哪里胀得厉害就重点推哪里，注意手法不要太硬，毕竟孩子肚子里还积着食呢。
定期推拿中脘对防止孩子生病很有帮助，有积消积，无积健脾，总之是有益无害。
3、摩腹
摩腹法不论是对孩子，还是大人都非常有用，因为腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。经常给小儿摩腹，能够让孩子的脾胃功能加强，运化吸收增强，而且能够有效治疗胃肠道疾病。
摩腹方法：让孩子平躺在床上，将我们双手搓热，可以隔着一层棉质薄衣服或直接接触腹部按摩。以肚脐为中心，用手掌满腹缓摩，手法要均匀柔和、平稳着实，根据小儿年龄大小，摩5~10分钟不等。此方法可以达到健脾和胃、理气消食、止泻的功能。
从新生儿阶段就开始给宝宝按摩，对宝宝的智力发育、生长发育、情绪安抚、入睡、减轻疼痛、促进早产儿身体恢复等都有辅助作用。
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