假期回家，我妈妈说桑葚干特别好，她几十年的便秘都靠桑葚干好了，她们办公室的同事，几十年的失眠，吃桑葚干睡得着了。她有时候睡得好，有时候睡得不好，后来想想，吃桑葚干就睡得好，不吃，睡的就不好。

桑葚干滋阴的效果，也许更明显。但这个的确是非常好的，在家听妈妈说起小小的桑葚干真实的解决了她和朋友困扰多年的身体不适，我才感到了老司机的用心。

桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸和多种人体所需的维生素以及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，具有多重食疗功效，所以桑葚又被称为“民间圣果”。

秋天很多人容易燥，煲桑葚干，是非常极其以及特别滋润的，大便也格外通畅，皮肤状态非常好。

这个桑葚干，以下情况的人都可以吃：

• 便秘

• 失眠

• 睡不安稳

• 皮肤干燥

• 眼睛干涩

• 阴虚

• 舌头有裂纹

• 面色黯淡

• 鼻子干

• 喉咙干

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