减肥先瘦胸是众多妹子的痛吧，我也是啊!减肥以前我的胸不小的!但减肥的时候自己没用心呵护好，胸围直线下降!再加上自己以前不会挑内衣，导致胸型下垂严重！

最近两个月在自己和男朋友的共同努力下（捂脸），胸型一点点纠正过来了，通过每天坚持按摩，胸也慢慢大了起来!

废话不多说，我来解析解析我是怎么做的吧!步骤可以结合图文一起看!

按摩丰胸法

按摩前需要在乳房周围涂抹精油，不要生拉硬拽，按摩的时候不用戴罩罩。(以下按摩 手法可以选择几组做，但每天都要坚持)

1️⃣膻中穴

两乳房横向连线的中点，用指腹按揉5次，每次停留2秒

2️⃣乳根穴

乳头向下两指的位置，用指腹按压3次，30秒左右/次

3️⃣乳中穴

就是乳头，按压乳头的部位，然后再慢慢的松开，按揉5次，每次停留2秒

4️⃣天溪穴

乳房外沿线上，每次按压3秒钟，按压15次左右5画圈按摩，两手托住乳房顺时针画圈按摩2分钟，两胸各1次6循环按摩让胸部感受到压力，按摩20下

5️⃣疏通

一只手扶住胸，另一只手握拳用指关节由外向内推，两胸各推1分钟

6️⃣排导

一只手扶住胸，另一只手在胸部做环状按摩，按摩2分钟

7️⃣坚挺

左手按右胸，右手按左胸，各按摩10次