气血是人体之根本，在健康情况下阴阳相对平衡而且气血调和，当气血不和时可诱发多种疾病。所以中医在调理身体时会注意气血平衡，不妨多吃一些中药来补气血。

1、太子参

太子参能入肺经、心经和脾经，不仅含有大量的果糖和淀粉，而且精氨酸及皂苷含量也非常丰富。可达到补气益血以及滋养强壮、健脾生津的效果。适合阴虚而且体质虚弱的人群，能改善消化吸收功能。若是大病后体虚无力而且自汗，可和浮小麦搭配在一起使用。

2、当归

当归能入心经脾经和肝经，当归根中含有大量挥发油，挥发油的主要成分是维生素B12维生素A和蔗糖，即能调经止痛和补血和血，又能润燥滑肠。可使用当归来行血镇痛，调理月经不调问题。能缓解心血虚所引起的健忘失眠以及心悸。同时也能辅助治疗气血瘀滞所引起的腹部疼痛。

3、黄芪

黄芪能入脾经和肺经，含有大量的粘液质生物碱及胆碱，另外叶酸、硒以及葡萄糖和蔗糖含量也很高，具有利水消肿、补气升阳以及补中益气效果。可缓解慢性衰弱所引起的全身无力、中气下陷所导致的子宫脱垂和内脏下垂。另外也能辅助治疗周围神经麻痹，半身不遂以及风湿性关节炎等。

4、生地黄

生地黄能入肝经、肾经和心经。在生地黄块根中含有大量的甘露醇、地黄素、脂肪酸以及生物碱等，具有养阴生津和滋阴养血效果。能辅助治疗阴虚发热，吐血及消渴问题。

5、白茅根

白茅根能入小肠经、肺经和胃经，含有大量的钾盐、葡萄糖以及少量的葡苹果酸柠檬酸和淀粉，可达到清热利尿以及凉血止血效果，能辅助治疗多种热病烦渴。另外也能治疗鼻子出血、尿血以及咳血。

温馨提示

气血不足的人群可以在中医的指导下选择以上中药来调理，平时要养成良好的生活习惯，保证有充足睡眠，保持积极乐观心态，规律饮食，避免挑食和偏食。