教大家怎样辨识自己和家人牙龈有没有发炎。
健康的牙龈，应该呈淡粉红色，有光泽，质坚韧，紧贴在牙齿上。牙龈边缘称为龈缘，正常呈月芽形。龈缘与牙颈之间的小沟称龈沟，正常龈沟深约1－2毫米。大家一起看图！对比！
希望大家都成为专家，一看就知道自己牙周是否健康！牙龈发炎需要洗牙！
洗牙是保护牙齿，免于＂老掉牙＂的基本必须手段！牙菌斑牙结石早期会有牙龈炎，刷牙出血。如不及时治疗，会进一步破坏牙齿周围骨质，发展成牙周炎，口臭，牙齿会松动，脱落。除了洗牙还要作龈下刮治。
为大家介绍一下龈上洁治的完整步骤。包括:
1.用超声波洁治器去除大块牙石。我喜欢把机器调到最小，宁可洗慢一点，减轻患者的不适，遇到实在击不碎的大块牙石，再加大档位。
2.用手洁器，去除小块牙石，洗牙应该以手洁为主，这块时间是花费最多的！用手洁洗得干净，对根面，牙周刺激损伤也小，患者几乎不会酸痛！并一边刮一边用双氧水冲洗，消毒，双氧水发泡作用带出细小牙石碎渣。
3.拉牙线，别忘了！
4.抛光。用粗的抛光膏抛去色素等牙体表面残留，再用中、细抛光膏进一步抛光。
5.一般建议患者每年两次洗牙完成后涂氟，防蛀保护，患者自由选择。
如何保养您的牙齿？
1.坚持一日两次刷牙。
2.刷牙方法正确，时间三分钟。
3.使用牙线清洁牙缝，在口腔泡沫丰富时用牙线，效果更佳，或用水牙线。
4.每年两次拜访您私人牙医，检查，洗牙，作防蛀处理，小问题及时治疗。
5.对于缺失牙应该及早修复。
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