最近很多的朋友都阳了，在我身边基本上有80%的朋友已经阳过了，不管是在朋友圈里面还是在线下身边很多的人都分享了自己阳之后的感受和经验，大家最关心的问题就是如何尽量避免变阳，如何晚一点感染，如果感染了之后吃什么好的快，这些都是大家一直关心的问题，因为还有一部分人坚挺着没有阳。

阳了之后的感受是非常难受的，尤其是不想吃饭，食欲不好，很多的人就会选择喝一点白粥，吃一点馒头，虽然清淡，但是营养不够全面，比较单一，并不能给我们提供非常充足的营养，加快我们的身体恢复，如果你一旦阳了，大家都吃这两种食物，增强免疫，尽快恢复身体。

一、多吃高蛋白食物，增强免疫力，需要多摄入优质的蛋白质，多吃一些豆制品、豆类、牛奶、蛋类以及肉类等，含有比较多蛋白质的食物，才能够让我们好得更快。

多吃纯手工的豆腐。

第一天晚上我们把豆子准备好，这里是150克的黄豆，挑去不好的豆子，倒入大一点的碗里，放到冰箱冷藏浸泡，气温非常高，一定要冷藏泡发，不然很容易变坏，这是我泡好的豆子，看粒粒饱满，我过洗了一遍，放入料理机里，加入1300毫升的清水打成细腻的生豆浆，可以多搅打几次，尽量打的细腻些。

准备锅，我准备的少了些，就用了这小一些的不锈钢锅，铺好大纱布，把豆浆倒进来，慢慢挤出豆浆，挤干些，最后就得到这样的豆渣渣，这豆渣不要浪费可以做成饼吃。

把锅开火加热，表面有浮沫的打打干净，不然一会烧开沸腾了很容易溢锅，多搅搅，煮至沸腾，大家不要看了已经煮开了就是熟了，其实不是，我们要继续再沸腾个6分钟左右，这豆浆才能够完全熟透，关火，我们看豆浆表面已经形成一层膜，我们这时候用筛网直接过筛到电饭锅里。