化疗期间，让许多患者害怕的副作用之一，就是掉发。

由于化疗是利用药物*灭快速生长的细胞，但是这种药物没有办法判断是癌细胞还是正常细胞。

所以人体快速生长的细胞也会受到波及，尤其是头发、眉毛、睫毛的部位，就容易被化疗药物影响，一般发生在化疗后 4-6 周之后。

化疗脱发，让重视外貌的患者都很担心。

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但是有一点觅友们大可以放心，一般在完成治疗后 3-6 个月，头发就会再长出来。但要想头发速度快速生长，下面几个方法不可少：

01 补充大量蛋白质

想头发长得快，蛋白质的摄取很重要，头发有 85% 的成分由角蛋白 (一种特殊的蛋白质) 所组成。

角蛋白是创造头发光泽、发丝强韧的关键，一旦蛋白质摄取不够，头发容易出现空洞、毛糙、失去光泽、断裂、生长缓慢，甚至是大量脱发。

蛋白质补充很重要，可以选择吃鸡蛋、喝蛋白粉的方法增加摄入。但选择高蛋白饮时，要先和医生沟通，确认成分不要含有植物性荷尔蒙的成分。

02 头皮防晒

由于没有头发的保护，头皮直接受到光照、风吹就会受到损害，出现干燥、缺水的情况，营养物减少，对头发的生长形成了阻力。

比如长期日晒，不防晒的皮肤容易出现衰老的问题，头皮也是一样的。

可以观察身边的女性，如果长期发缝在同一地方，发缝会越来越宽，就是因为此处头皮没有头发保护，对头发的生长造成了一定的影响。

所以想要头发长得快，戴上遮阳帽、打伞等物理防护，避免头皮曝晒受伤。

03 按摩头皮

平时经常按揉头皮，每天花 2-3 分钟即可，最好是在洗澡后进行效果更好。

在按摩过程中，可以加快头皮血液循环、缓解头皮紧张，让头皮获得舒展，促进头部微循环，减少脱发的情况，还能刺激头发的生长。

按摩过程轻柔，利用指腹或圆梳可以减少头皮刺激。

有的患者会使用市面上的生发产品，来加速头发的生长，但是生发产品有几个要注意的地方：

01 化疗结束一个月，才可用生发产品

因为化疗结束后一个月，药效的副作用还存在，所以头发仍然会持续掉落。

这时候使用生发产品时，新头发生长的速度，远远不及掉头发的速度。

不如等到化疗结束后，毛囊情况稳定再开始使用生发的产品，让生发效果达到最好。

02 成分不能含有药性

化疗后的头皮敏感、脆弱，尤其是压力大、换季，容易导致头皮出现红点、红斑。

重点是洗发液不能含有药性。

有些生发产品是含有激素或者类激素的成分，这种不要购买。

因为癌症患者身体的特殊性，为了避免增加疾病复发的危险，购买前一定要先问清楚成分。

03 不要直接涂抹在头皮

正确的做法是，先喷在手心搓揉均匀后，再用指腹进行头皮搓揉，让生发产品渗入毛囊吸收。

平时头皮有头发保护，现在没有了头发，直接涂抹容易造成头皮一次性接触太多生发产品，导致营养过剩、头皮发炎，反而生发不易还加重脱发问题。

另外，不要固定使用单一产品，头发的生长容易出现停滞期。可以使用 3 个月后再更换其他产品。最好让头发放松一周，再交替产品。

如果有头皮屑问题，要找针对头皮屑的专用头皮净化液。

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在化疗后刚长出来的头发，颜色和发质会和以前有差异，但这些现象会随着身体的康复逐渐回到原本的状态。

4个生发特点

变少：其实是头发变细，发量感觉变少

变卷：毛囊被破坏影响原本的发质，但会慢慢恢复

变硬：这点会因个人有所差异，修剪过后可以改善

变白：头皮营养、供血不足或毛囊黑色素减少，就有白发

头发的生长速度平均每个月长 1cm，基本上化疗一年后就可以上美容院进行染烫。

结语

化疗后脱发对许多爱美人士有很大的心理冲击，治疗期间如果想要尽量减少毛发脱落，有些预防的原则可以和医师讨论，比如借由降低头皮的血流量，进而降低药物进到毛囊的量。

也可与医师讨论是否可开立预防掉发的药物，通常这类药物能藉由改变细胞细胞周期，来缩短毛发重新生长的时间或是延迟掉发。

常规来看，治疗结束后就可以着手生发计划。

在完成治疗后 3-6 个月，头发就会开始长出来，但由于化疗后有些头皮细胞会仍在冬眠，又或者毛囊生长的头发较细软，使得头发看起来减少。

在摄入大量蛋白质的条件下，再配合生发药物帮助毛囊增加生长期，以及促进局部血液循环、发根营养，头发恢复过去的茂密不是难事。

参考资料

[1] 化疗掉头发该怎么办？完成治疗后通常能恢复！2019-04-24

[2] 化疗掉发，十个月头发长回来了！2020-07-18

[3] 头发有85%由「角蛋白」所组成，除了认识你还需要这样修护它 2018-05-27

[4] 真实头发竟然这么长了!化疗掉发后如何让头发长快一点的小秘诀 2020-02-15

[5] 女性发缝变宽，跟披头发有关？头发越来越少，如何拯救？2020-06-13

作者：觅健ET

责任编辑：觅健科普君

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