养生并不在于一时，一天，一星期，甚至是一月，而是在四季，在我们生活中连续的每一天，养生需要坚持，需要持续，需要不断的加强锻炼自己，改善自己，那么养生之道容易做到吗？专家表示，只要有心，人人可以做到。

四季的养生之道

养生其实在我们博大的中华文化中早有涉及，而养生之道同样也是存在于任何一个社会发展的时间段，其基本准则是相同的，或者说是相同的，每个季节的养生是不同的。养生于环境、温度、气候和外界条件息息相关。

我们通常所说的养生之道就是指春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，这四句简单的话中蕴含着非常深厚的道理，为什么这么说呢？一年四季季节不同，气候不同，需要注意的东西不同。这四句养生之道其实是从中医的角度来说的。人身体的任何一个部位感到不适，都会让人感到痛苦。

春天是一个万物复苏，比较容易发的季节，在这个季节里，我们的饮食最好要清淡一些，但是却不可缺少必要的营养成分。再者，夏天是一个炎热的季节，因此很多人就会认为我们应该进行防暑，当然防暑是必然的。不过还要注意保暖也是必要的，夏季人的身体处于心火较旺的时期，经常性的贪凉对人体的健康有莫大的伤害。

秋季是一个特别干燥的季节，在这个季节里，我们要尽量的去克服干燥，让自己的身体处于一个温润的环境中，我们的一个重要的器官肺就是喜欢湿润的环境，因此我们可以尽量的多食一些滋阴养阴的食物。冬季的时候，我们要多注意吃一些水果，不可让身体缺少维生素之类的营养素，尤其是对于男性而言，肾的保养至关重要。

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