近三十年控糖经历，从糖高期没有重视，胡吃海喝，到糖前期谨小慎微，低碳，戒碳水等一系列的折腾！血糖还是发展了。

老爱发现，糖初期正常吃饭，吃饱，吃好，均衡营养，通过运动锻炼消耗每顿饭摄入热量，血糖还是比较容易稳定。

相反，我轻断食几年，血糖忽高忽低不稳定，而且出现营养不良，尿蛋白还折腾出来了，肌酐指标下降。浑身无力，精神状况不好，有时低血糖状态下，自己抑制不住急躁！

可喜的是体重减轻了一些，我还是很高兴的。

老爱感觉低碳饮食也是一把双刃剑！

现在，老爱老了！不敢低碳饮食了。

岁月是把*猪刀，磨去了老爱的抗糖棱角。更重要已经没有年轻时的体魄！经不住岁月的洗礼和低碳以及轻断食的折腾！

民以食为天，老爱自己遵循：每顿饭都是吃饱，吃好，均衡营养，糖初期忌口，老了，不敢忌口了！只是放开嘴时控制量。

二十七年的抗糖经历，有过心酸，有过焦虑，踩过坑，流过泪。像躲不过的暴风雨，淋湿的昨天的老爱，老爱不会忘记。每一段路都是一种领悟！

忆往昔，泪满腮，想未来，笑颜开。

控糖的路上老爱一直坚持，一直与糖爷，胰岛先生相互斗争。老爱相信，实践是检验真理的唯一标准。

只有坚持自律，管理好自己的情绪，不断在前行的路上求索，才能遇见更好的自己，成为控糖高手。

老爱也愿意和小伙伴们交流探讨学习控糖知识，经历经验。

愿天下有情人终成眷属。愿天下糖友，小伙伴们儿和老爱一起控糖，共创美好未来！

常交流，多沟通。控糖路上有你，有我，还有她。

天下糖人是一家，老爱愿为这个大家庭做出贡献，有一份光发一份热，春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。为自己退休生活寻找个方向，为养家糊口再出一份力，让我人生活的更有意义！

糖人老爱，讲述我的抗糖经历，聆听同伴们的声音。

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