《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》曾刊登过中国（2015-2019）的调查报告数据，综合近40年来看，我国的肥胖人口正在迅速增长，且覆盖所有的年龄层。

在日常生活中，我们也能感受到，“胖”已经成为了不容忽视的问题，关键的是胖还会影响身体健康。其中，最容易被忽视的就是腹部型肥胖。

不知道大家有没有发现，当踏出校园，开始工作后，只要是个男的，他的肚子就在慢慢变大，还有网友调侃道：男人长大的标志，就是肚子变大。

调侃归调侃，还是需要引起重视，要是小肚子进一步发展下去，就有可能成为腹部型肥胖！

腹部型肥胖是指腹部脂肪过度堆积以及腹腔内脏脂肪过多而导致的腹部变大、腰围增加，这类身材也被称之为苹果型身材。

我们可以简单通过腰围来判断是不是腹部型肥胖，一般认为男、女性腰围≥90、85cm，就是腹部型肥胖。

腹部型肥胖不单单影响的是身材，更重要的是对身体的影响。这种情况下脂肪大量存在于内脏上，就像肚子上绑着个“定时炸药”，时刻危害着健康。

内脏脂肪过多会导致内脏的压力变大，进而引起机能下降，会增加脂肪肝、心脏肥大的发生率。一旦多余的脂肪进入到血液内，还会引起动脉硬化，增加心梗、中风等心血管疾病的发生几率。

而且，越来越多研究表明，腹部型肥胖还与癌症的发生有关。

《英国癌症杂志》上的一项研究就指出，腰围每增加11cm罹患相关癌症的风险会增加13%。尤其是肠癌，与腰围增大之间有直接关系，腰围每增加8cm，肠癌风险就增加15%。

该研究还指出，超重是继吸烟后第二大癌症诱因，与肠癌、胃癌、乳腺癌以及胰腺癌等13种癌症的发生之间有直接关系。