便便，是每天都要进行的动作，也是反映身体情况的一个信号，例如大便粘稠，容易粘马桶，这是一个很常见的现象，现代不少人就以此来判定自己的身体出了毛病，但是事实上真的如此吗？让我们来一起做下排除法。

大便粘稠是否为病，你具有这些情况吗？

我们的身体是一个很奇妙的所在，因为身体内如果有组织或者器官出现问题了，那么就会通过一系列的外在表现来告诉你，应该注意啦，或者直接给你点“颜色”瞧瞧，但是也有可能是先忍着，等着那天就爆发了。大便就是如此，当它喜欢上马桶之后，你应该先看看自己是否有以下的几种“忍忍”行为。

行为一，进食十分油腻的食物

油我们都知道，是一种十分粘稠的物质，因此在短时间内进食了十分油腻的食物时，身体消化不了太多的油脂，就会导致便便之中含有大量的油脂，所以混合了大量油脂的便便，自然也会粘在马桶上了。

行为二，生活状况

你是否有经常熬夜，还有饮食不规律，暴饮暴食，生活工作压力大，工作还需要经常性的面对电脑，下班了还不喜欢运动，喝水又少，这些都是很容易导致大便粘性大的原因。

行为三，不爱吃水果蔬菜

水果蔬菜除了含有丰富的维生素之外，还有纤维素，这可是一种刺激胃肠道蠕动的物质，它能够让便便在你体内停留时间减短，那么便便自然也不会变的粘粘的了。

以上的行为都是人体“忍忍”的后果，如果改变了这种状况，那么你将能在短时间内恢复正常的便便，否则，就等着大肠出问题吧。

要说诸多能够造成大便粘马桶的最为遗憾的疾病因素，那就是大肠癌症。很多大肠癌患者早期并没有任何的不适，除了大便粘马桶的情况。

如何对付大便粘马桶的情况

在排除了疾病因素导致的粘马桶情况之后，我们可以尝试在上厕所的时候，铺一张纸在马桶上，这样既可以防止水溅起来，又能防止便便粘马桶，另外还要多喝水，饮食宜清淡，戒辣戒酒，还需要学会如何调节压力以及情绪，保持充足的睡眠。

当然了，正常情况下，机体能够在短时间内对大便粘马桶的情况改正过来，如果你长期出现这样的情况，平时还有大便带血以及疼痛等情况的，及时到医院就诊才是最安全的，特别是家族之中有过大肠癌患者，年龄超过40岁以上的人群，更应该注意做好体检工作。