人在胖，秤在看，当要去见谁，要干什么的时候，才会想起来要减肥。

　　冬肥还没减下去，可不要再养夏膘了。

　　减肥可以说是我心中久存的念头，而挥之不去的体重也是我心头难消的痛。期间跟风使用过没有医学依据的节食减肥，运动减肥，始终没有见效。

秦宫方

　　在朋友的介绍下，怀揣着试一试的心理我咨询了“秦宫方中医馆”的专业医师，医师针对我的身体情况，给了我一些建议，如今看着体重秤不断下降的数字，我决定把方法分享给还在减肥中的姐妹们！

给大家推荐一个食疗方：

　　荷叶 决明子 桔梗，这三样都是药食同源的，所以说非常安全，大家可以每样用5-10g，煮水喝泡水喝都可以，假如你舌苔厚湿气重的，把荷叶的量加大，假如大便偏*，把决明子的量加大。

　　当然了，减肥最重要的还是“管住嘴，迈开腿”尽量减少热量的摄入。

　　最后，大家也要依据自身体质，科学减肥，健康最重要，祝大家有一个心满意足的身材。