近些年来，心脑血管疾病患者的人数一直居高不下，对于这类患者，在饮食方面要非常节制，比如说要少食用脂肪，高油量的食物，而在民间有很多的传言：比如经常食用“鱼油”不仅能够稳定血脂水平而且还能帮助人们远离心脑血管疾病，那么这种说法正确吗？

鱼油真的能够帮助人们预防心脑血管疾病吗？

其实鱼油中的不饱和脂肪含量是十分丰富的，因此人们经常而食用它，的确能够对心脑血管起到一定的滋养作用，而且这种不饱和脂肪酸还能够帮助人们改善血栓情况，让血液流通更加顺畅。

因此，人们通常会通过食用鱼油来辅助治疗血栓的情况，而且这种不饱和脂肪酸还能够促进脂质的代谢，让人体中含有的甘油三酯更快的被排出，特别是对于血脂高的患者而言，经常食用它，能够起到很不错的调理作用。

除此之外，经常食用鱼油还能够帮助人们健脑益智，特别是对于处在发育期的孩子而言，鱼油中的DHA能够帮助大脑更好地发育，而且它也是人体正常运作所需的物质基础，可以让脑部神经的传导作用更加协调，使人们的记忆力和注意力得到增强。

对于成年人而言，经常食用它，也可以很好的养护大脑，而且对于上了年纪的人而言，还能够帮助大家降低患老年痴呆的风险。

此外，特别对于血压高或者是血糖高的人们，如果想获取不饱和脂肪酸，因为自身使不能产生这种物质，必须依赖外部，由于鱼油中这种物质的含量是极其丰富的，能够很好的稳定血脂、血糖水平，所以经常食用它，可以使心脑血管更加健康。

但是对于心脑血管疾病而言，鱼油只能起到一个预防作用，除此之外，大家还要在日常生活养成健康的饮食习惯。

而且下面的这些人是不适合食用鱼油的

肝部疾病的患者，这类患者如果经常大量食用鱼油，很可能会加重病情。

本身易过敏人群，如果本身可能对海鲜之类的食物有过敏的现象，那么对于鱼油也有可能也会出现过敏症状，因此，这类人群在选择是否食用鱼油时，一定不要掉以轻心。

精神不正常的人群，患有精神疾病的患者，比如说抑郁症或者狂躁症等，也是不宜食用鱼油。因为可能还会加重病情。

妊娠期的女性，对于正在*的女性或者处在哺乳期的话，以及刚经历过手术的患者也不适宜食用鱼油，因为鱼油可能会影响让人体的血液情况，因此可能会出现流血的症状。

高血糖患者，这类患者大量的食用鱼油的话，会使血糖波动更加严重，而且不容易控制血糖。

患有高血压的患者，血压不正常的人们也要少食用鱼油，因为虽然适量的食用鱼油可以稳定血压水平，但是如果过量食用它，很容易出现低血压情况，人们可能会出现头晕等一系列不正常情况，反而会对健康造成伤害，危害人们的生命安全。

总而言之，鱼油对于稳定人们血脂、血糖水平有一定的功效，也能够帮助人们降低患心脑血管疾病的风险。但是要注意，有一些人群是不适宜食用的，否则的话反而会加重病情，比如说高血压患者、高血糖患者，或者是处在手术期、妊娠期的女性等。除此之外，大家如果想要降低患心脑血管疾病的风险，还要注意日常饮食健康、生活作息规律，坚持运动，保持情绪的稳定，只有这样才能够真正的帮助大家远离疾病。