这两天过的比较随意，没有运动吃的也有点放肆，每天若*雪糕和甜点。深深的负罪感。

有句话说的特别好，不要为错误找借口，要为成功找方法，深以为意。

决定从今天起，管住嘴迈开腿，先从呼啦圈练起。深扒了呼啦圈的发展历程及效果，分享给各位小伙伴们，一起练起来吧，没有胖人，只有懒人——这是我的健身座右铭[呲牙]

呼啦圈——真真是瘦腰首选健身用品。

目前流通的呼啦圈有三种

1.泡沫钢圈呼啦圈

泡沫钢圈呼啦圈就是那种最常见的、内部是钢圈圆环，外部包有一层泡沫棉，使用起来惯性较大，对腰部的按摩、锻炼效果较为明显。减肥首选。

2.弹簧呼啦圈

弹簧呼啦圈材质为软质弹簧，可以用来锻炼腰部灵活性；对腰部的按摩效果要比传统呼啦圈弱一些。便于收纳和携带。

3.网红呼啦圈

网红呼啦圈也号称“不会掉的呼啦圈”，由多节轨道组成，可根据腰围调节大小。
网红呼啦圈简单易学，运动强度较小，但效果不及泡沫钢圈呼啦圈。

小伙伴们，根据自己的需求，选择合适的呼啦圈吧。我家里有一个弹簧呼啦圈，跟着我从北到南，又从南到北，确实是便于携带，为了瘦腰打算换成泡沫钢圈呼啦圈。[捂脸]