AI生成60秒快速入睡的神奇呼吸法。
·吸气：当球膨胀时请吸气(4秒)。
·憋气：现在请屏住呼吸(7秒)。
·呼气：球缩小时请呼气(8秒)。
·吸气(4秒)。
·憋气(7秒)。
·呼气(8秒)。
·吸气(4秒)。
4-7-8呼吸法，由美国医生安德维尔发明，可以让人60秒快速入睡。在你失眠时使用，循环三次。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-06-29 15:02:47作者：YD166手机阅读>>
AI生成60秒快速入睡的神奇呼吸法。
·吸气：当球膨胀时请吸气(4秒)。
·憋气：现在请屏住呼吸(7秒)。
·呼气：球缩小时请呼气(8秒)。
·吸气(4秒)。
·憋气(7秒)。
·呼气(8秒)。
·吸气(4秒)。
4-7-8呼吸法，由美国医生安德维尔发明，可以让人60秒快速入睡。在你失眠时使用，循环三次。
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