从生理层面来说，产生眼泪时的哭哭啼啼，带动了呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，让我们的肌肉得到放松。

而从心理层面上，“男儿有泪不轻弹”这种话，还是尽量不要用来约束自己比较好。2008年的时候，科学家对来自30个国家的4300名年轻人做过一场调查，调查发现，多数人表示哭过后，身体和情绪上的压力得到缓解。

也有人说，自己哭完后感觉更糟糕。不过这和每个人哭泣时所处的环境也有关系，有的人不喜欢在公共场所哭，所以会压制自己，这种哭泣的方式，越压制自己，反而越不能平复情绪。

越憋越憋屈，真的很委屈…

不过对减肥有好处的眼泪，只能是这种和情绪有关的第三种眼泪，走心的眼泪。原理也好说，当人走心的哭泣时，眼泪这种大脑和身体共同协作的生理行为。

能够带走人体中不少和压力有关的物质，比如上面提到的皮质醇，不仅和压力有关，也会刺激人体对食物的渴望。哭完，皮质醇也差不多歇息了，自然就不想吃了。

（当然有朋友也在反驳，自己会边吃边哭，点外卖变着花样的边吃边哭。要真这样，俺也帮不了你了orz…）