人过中年

白发问题是不少人的困扰

白发的不同位置

真会反映不同的健康问题吗？

应该如何缓解呢？

汪南玥

中国中医科学院医学实验中心

研究员

白发是人在衰老过程中的一个自然现象。

在《黄帝内经》的《上古天书论》就有记载，女性在42岁时，男性在48岁时，开始出现头发变白的情况，这是一个生理现象。

但如果在这个年龄之前就出现了明显白发，我们就认为可能是病理的情况。根据白发出现的部位不同，来判断人体脏腑什么地方有问题，然后来进行调理。

划重点

不同位置的白发

反映不同健康问题

1.前额白发与脾胃相关

原因：比如长期劳累造成脾虚，或饮食过度造成胃热，这都有可能会导致前额部头发变白。

前额白发较多，主要跟脾胃有关。临床上还会出现一些症状，比如觉得疲劳、肚子胀、吃东西不香等，这个时候建议吃一些健脾胃的食物来减少白发的生成。

【这样补】

代茶饮：茯苓20克、陈皮10克、生薏仁15克，用开水泡完后5~10分钟就可以开始饮用，喝完后继续加水就可以。

2.两鬓白发与肝胆相关

原因：比如经常压力大、熬夜，还有一些女性血虚肝血不足，都有可能引起两鬓的头发集中变白。

两鬓斑白，一般跟肝胆功能失调有关系。

实证：比较着急容易生气，经常熬夜口干口苦，这个时候建议吃一些凉血的食物。

【这样补】

代茶饮：槐花、牡丹皮、淡竹叶各5克泡水喝即可。