现如今电子设备的广泛普及，导致很多人盯手机的时间越来越长，晚上不想睡，早晨不想起，黑眼圈越来越严重。最近就有很多朋友私信小编，问小编对于黑眼圈严重的情况，到底吃什么好。它是“天然眼霜”，隔三差五喝一杯，补虚健脾，黑眼圈想有都难！它就是莲子。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。今天小编推荐的这款美食营养汤，将莲子和银耳搭配在一起，别提有多养生了！隔三差五喝一杯，补虚健脾，黑眼圈想有都难！

雪莲子桃胶羹

By 泰福高TAFUCO

配料：

雪莲子 适量、银耳 适量、桃胶 适量、冰糖 适量、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.雪莲子桃胶羹主要食材：雪莲子、桃胶、银耳、冰糖、枸杞

2.银耳用冷水泡发2小时

3.雪莲子用冷水泡发12小时