中国有句俗话“含口姜，保安康”，“国医大师”路志正的养生秘诀就与姜有关。别人说他“90岁的年龄，40岁的心脏”， 90多岁还能在医院出诊，这与他食用“醋泡姜”的生活习惯密不可分。

生姜是一种廉价的滋补品，但养生保健功效却是有效、显著的，在古文中早有记载。《神农本草经》曰，姜有“温中、止血、出汗、逐风”等功效，能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。春秋时代孔子有“不撤姜食，不多食”之说。李时珍在《本草纲目》中也推崇生姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。”

一、素材：

1、高粱老陈醋或黑苦荞老陈醋500ml；

2、新鲜生姜500g，洗净后切成片；

3、玻璃或瓷容器一个（1000ml以上）。

二、制作方法：将容器洗干净晾干，把切好的生姜放入容器内，随后把准备好的老陈醋倒入容器内，容器内不能有其他杂质，以免生姜变质；老陈醋一定要没过生姜，不能让生姜露出来，然后把醋泡的生姜放到阴凉干燥的地方储存。一周后就可以食用了。

功效：

1、醋泡生姜有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。

2、长期服用，到老了不受伤，还能延年益寿。

3、增强血液循环、促进消化等功效。

备注：若用黑苦荞老陈醋，则带有降低高血压、高血脂、高血糖的作用。

用法：每天吃泡好的生姜2-3片，生姜醋10ml（大约一小勺），坚持服用。