第六种情况是肥胖：体重地增加会加重人的心脏的负荷，从而导致疲倦。

第七种情况是压力大：精神压力大也是人体迅速导致疲劳的重要原因。

此外，内分泌失调、药物因素、酸性体质等都是导致疲劳的主要因素。

身体经常感到疲劳，很可能是得病前兆，这种亚健康状态一定要注意。

要注意饮食起居规律，保证休息充足、适当运动，饮食清淡，心态良好！

每年进行一次健康体检，可能预警我们的身体是否存在一些异常。

但是很多人对于报告单提示的危险因素不主动进行干预，不去改变不良生活习惯，如吸烟、酗酒、久坐不动、熬夜等等，让体检失去了意义。

预防疾病是最经济、最有效的健康管理策略。开展检后健康管理服务，对体检中发现的问题进行及时、有效地干预，真正做到有病治病、无病防病。

1、加强运动，避免久坐，减轻体重，建议每周进行200~300 min的中等强度体育活动；

2、作息规律，劳逸结合，保证充足睡眠；

3、改善饮食结构，不喝饮料，多吃新鲜蔬果，控制进食速度，避免暴饮暴食，减少在外就餐，减少高糖、高脂肪、高盐食物；