遇到开心的事就笑，有令人生气的事就发怒，这都是正常的七情表达，是人体对外界事物的正常反应。但是，如果我们一味沉溺在不良情绪中难以自拔，就会引疾病上身。

《黄帝内经·素问·举痛论》云：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”

常言道“气大伤身”，可见生活中的许多疾病都与“气”有关。那么，日常生活中我们该如何走出负面情绪呢？

改善不良情绪，试试这7法

01

一杯茶解焦虑

材料：陈皮4克、炒栀子3克、白菊花3克，制成代茶饮。

功效：陈皮行气化痰和胃，栀子清心火，白菊花平肝明目。三味药一起，对缓解焦虑、心烦、失眠、嗓子不利有好处。

02

一个穴解怒气

肝是承接我们不良情绪的器官，我们常说“气得肝疼”就与此有关。

刺激肝经的原穴太冲穴，有疏肝解郁的作用。太冲穴位于脚背上，大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中，按摩时可沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动。