不知道你们发现了没有，现在有大部分人要很很晚才能入睡。今天我看到有个网友说，他为了控制自己不熬夜，晚上能早点入睡的视频，有20多万人看了这条视频。我想只是自己不知道，我们这里都有特别多的人都是晚上睡不着，很晚都难得入睡，我看了这样一个网友的视频，我也是深有体会，记得是在两年前，我也是睡不着，不知你们有过这样的情况没有，晚上睡不着比干活还累，有的人晚上睡不着，第二天精神不好，眼睛也睁不开，可我就和别人不相同，就是趟在床上，外面有什么风吹草动都知道，在睡不着的时候越睡头越痛，还要起来坐着，这样以来就只有刷手机来打发时间，基本上是晚上3至4点钟了都还没有睡意，早上同样是天亮就起床，白天也不打瞌睡，我附近有几个认识我的人看到我还在刷手机，还来给我聊天，问我睡觉了没有，我说我不是还在床上趟着吗？我都感觉我就像是一个异人。后来我也是控制我自己，慢慢就不像以前那样了，感觉引起睡不着主要原因有以下几点，第一，思想压力

，如果自己有一件事情还没有完成，或者遇到了什么困难，自己心里总是忐忑不安，如果自己有能力的时候，也要想办法去完后，但是如果自己的经济特别困难，想做每一件事情不是去找这个人借钱就是去找那个借钱，有时候借钱还比较顺利，就是做什么都不顺事，不论做什么就亏什么？面临这样的情况，那真是没有办法，这让人不想都要去想。第二，如果受到惊吓，

这是特别难受的事情，对这件事情来说，别人劝说只能皮外，在自己的心里很难解开，就是自己什么都不想，总感觉害怕，像掉了什么东西一样。第三，人们都说上了年纪的人，瞌睡很少

，我们这里有很多人都是这样，有几个人白天根本不敢睡觉，晚上都要到了9点或10点钟了才睡觉，要不然晚上也睡不着。我之前总感觉这样长期睡不着也不是事，我就想了一个办法，白天多做一些事情，也不让自己闲着，我在店里没事了就做卫生，有时候让我妈照着店，和邻居们一起去坡上捡柴，这样累了，晚上睡觉的时候就放松心情，做一个声呼吸，尽量放松自己的心情，什么都不想，这样不一会就睡着了。还有我近一年来，学做自媒体，不论视频好与否，争取每天发一条视频，有时候脑子什么都想不起，规纳不到就无法写好文案，就休息一天，有时候是去另外找话题，这样以来就抛开了所有烦恼，每天为了发视频，又要忙店里的生意，这样把事情安排的满满的，根本没有时空闲的时间，现在就是睡不醒，没有说睡不着了。家人朋友们，你们对这个话题又怎样看呢？还有哪些更好的方法和建议吗？欢迎在评论区留言讨论，关注我我们下个视频不见不散。