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本期专家

刘义

● 杭州市第七人民医院中医综合服务中心负责人、主任中医师

● 国家二级心理咨询师

个人简介

擅长基于辨体-辨病-辨证诊疗模式，中西结合、针药结合诊疗情志病（失眠症、焦虑症、抑郁症、躁郁症、情绪相关性肥胖症等），以及中医心理治疗（失眠、昼夜节律障碍的子午觉疗法、肥胖的认知行为治疗等）。

门诊时间

中医科（情志病）：周一上午、周四上午、周日下午

中医科（针药结合）专家/精英门诊：周三上午、周日上午

本期看点

不吃药，也能改善睡眠质量。

什么是失眠认知行为疗法？

如何开始CBT-I训练？