道家。

说说道家快速恢复精力的方法！

1. 人体最大的消耗其实是内心妄想的消耗，内心念头不息，如同大海里面的波浪一般连绵不绝。而且这个消耗是持续性的，不像做体力劳动累了，只要马上停下来就可以阻止这种消耗。所以在闭目塞听的同时还要尽量放空自己，减少思虑。

2. 感觉累了头脑不清醒的时候，找一个光线稍暗的环境，或躺或坐，保持舒适的姿势。

3. 接着用两根中指轻轻堵住耳朵，然后闭上眼睛。此时或许会听到手指类似于脉冲般的响声，不必在意。

4. 将精力集中于呼吸的气流，跟随气流一起移动，以意识引导气流经过不适之处。比如当下头脑颇为疲乏，那就想象吸入的气经过头部再呼出，形成一个循环。

让自己的身体和大脑彻底的放松 5 分钟，随时随地都可以做。尝试一下效果究竟如何？欢迎反馈留言。