“宫寒”，是老百姓对“子宫寒冷”、“寒凝胞宫”的简称。“寒凝胞宫”是指女性肾阳不足，胞宫（子宫）失于温煦所表现出的一系列症状。

“子宫寒冷”最早见于宋代窦材所著《扁鹊心书》，其在“紫金丹”条下写道：此丹补脾肾虚损，活血壮筋骨，治下元虚惫，子宫寒冷，月信不调，脐腹连腰疼痛，面黄肌瘦，泄泻精滑，一切虚损之证。

明代李士材在《雷公炮炙药性解》卷三“肉苁蓉”条下写道：味甘酸咸，性微温，无毒，入命门经。兴阳道，益精髓，补劳伤，强筋骨，主男子精泄尿血，溺有遗沥，女子癥瘕崩带、宫寒不孕。酒浸一宿，去浮甲，劈破中心，去白膜，蒸半日，酥炙用。润而肥大者佳。（按：苁蓉性温，为浊中之浊，故入命门而补火，惟尺脉弱者宜之，相火旺者忌用。多服令人大便滑。）

汉代的《神农本草经》紫石英条已有记载：紫石英，味甘，温。主心腹咳逆邪气，补不足，女子风寒在子宫，绝孕十年无子。久服温中，轻身延年。

中医论“宫寒”

佛山市中医院针灸科副主任中医师卢佩斯表示，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

广义的“宫寒”，是由于外来之寒邪，或者是人体脾肾阳虚所生之内寒，停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

但是，有些人天生体质较寒，如四肢容易冰冷、对气候凉暖变化特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热，或者遗传因素因父母体质偏寒导致子女体质偏寒的，这是整体的体质虚寒，并不是单一脏器的功能不足，严格上并不能以“宫寒”论治。

“宫寒”有“三度”，你是哪一类？

“宫寒”的症状包括：

●白带量多、清稀；

●月经紊乱、月经量减少、颜色暗红或者色黑，并且经常出现痛经；

●性冷淡、易流产或不孕；

●小腹不温、坠痛，四肢冰凉，肥胖，特别是小肚子突出，腰围难减，常出现眩晕；

●气色差、面色蜡黄、易长黄褐斑；

●困倦腰痛、或腰部酸软无力，面色晦暗、眼睑肿胀。

满足以上所述的第1、2两种症状的为一度“宫寒”；满足第1、2两种症状及后面任意一项症状的为二度“宫寒”；满足第1、2两种症状及后面任意两项症状以上的则为严重的三度“宫寒”。

如果真的有“宫寒”怎么办？试试暖宫指南三部曲

1、艾灸法

取穴：命门、八髎（上髎、次髎、中髎、下髎各一对，称八髎）、神阙、中极、子宫。

艾灸有通经活络、行气活血、去湿逐寒的作用，可选择温和艾条灸，也可选择隔姜灸、隔盐灸等。