研究者认为，当人们食用大量高糖类食物，身体会释放胰岛素导致血糖下降，从而导致肾上腺素和皮质醇等激素的释放，进而干扰睡眠。
还有一些人在研究中发现，当我们食用更多含糖食物在夜晚时，它们会刺激炎症免疫反应，这可能通过抑制睡眠的抗炎症细胞因子增加失眠的风险。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-02-01 12:24:40作者：YD166手机阅读>>
研究者认为，当人们食用大量高糖类食物，身体会释放胰岛素导致血糖下降，从而导致肾上腺素和皮质醇等激素的释放，进而干扰睡眠。
还有一些人在研究中发现，当我们食用更多含糖食物在夜晚时，它们会刺激炎症免疫反应，这可能通过抑制睡眠的抗炎症细胞因子增加失眠的风险。
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