深秋已经到来，天气会越来越冷，阴凉的天气会让人亏虚，气血两亏，身体会非常乏力，影响到正常的生活。很多人上了年纪，很容易贫血，这个时候需要补充能量和气血，促进血液循环，让气色越来越好。秋季进补，补血是非常重要的时刻，可以给家里人尝一尝这款家常汤品——莲藕花生章鱼汤，几种食材煮一锅，汤品鲜美极了，不懂吃可惜了。气血不足，不要慌！建议多喝这汤，补血补气，脸色红润身体好！

【莲藕花生章鱼汤的制作技巧】

准备一些食材：挑选新鲜猪棒骨400克左右（猪棒骨是猪骨之一，骨头比肉多一些，里面全是丰富的营养和骨髓，经过焯水处理，搭配莲藕等食材煲汤，汤品非常鲜美），挑选新鲜莲藕300克左右，几个蜜枣，干章鱼半片，花生30克左右，眉豆25克左右，一根新鲜胡萝卜（胡萝卜是一种老少皆宜的蔬菜，色泽好看，营养价值全面，炖汤能够更大发挥营养价值，对我们的视力很有益处），一大块老姜，冷水足量，少许料酒，少许胡椒粉和食盐，其他。

详细制作过程：