四个黄金吃梨法 不要错过啦

1. 百合马蹄梨汤

◦ 功效：百合滋阴润肺，马蹄润肺、凉肝、清火，搭配梨制成汤，可滋阴润肺、清肺润燥，缓解口干舌燥、咽干、痰黏咳不出的干咳。

◦ 食材：干百合8克、去皮马蹄100克、梨2个。

◦ 制作方法：干百合用清水泡软，马蹄、梨切块，锅中放入处理好的食材及没过食材的清水，煮20分钟即可。

2. 红枣生姜白萝卜梨汤

◦ 功效：红枣补气，生姜散寒，白萝卜化痰，搭配梨可预防感冒、润肺止咳，补气散寒、缓解咳嗽症状。

◦ 食材：红枣3 - 4颗、去皮生姜3 - 4片、白萝卜200克、梨一个。

◦ 制作方法：白萝卜、梨切块，锅中放入红枣、生姜片、白萝卜块、梨块及没过食材的清水，煮20分钟即可。

3. 麦冬梨汤

◦ 功效：麦冬清心润肺、养胃生津，与梨搭配可润肺止咳、润肠通便。

◦ 食材：麦冬12克、梨2个。

◦ 制作方法：锅中放入麦冬、梨块，加入没过食材的清水，煮20分钟即可。

4. 苦杏仁枇杷叶梨汤

◦ 功效：苦杏仁止咳平喘，枇杷叶清肺热，搭配梨可止咳化痰，缓解痰热咳嗽。

◦ 食材：苦杏仁10克、枇杷叶20克、梨1个。

◦ 制作方法：锅中放入苦杏仁、枇杷叶、梨块，加入没过食材的清水，煮20分钟即可。

5. 禁忌人群：梨性寒，过食伤脾，产妇、脾胃虚寒、腹泻、血虚、糖尿病患者不宜多食。