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冬天来了，寒风像刀子一样刮过脸颊，气温骤降，街道上咳嗽声此起彼伏，仿佛一场“交响乐”。尤其是那些本就肺不好的老人，咳嗽、气喘甚至胸闷成了家常便饭。您可能觉得这是小事，但实际上，全球每年有超400万人死于慢性阻塞性肺病（COPD），而慢性咳嗽常常是它的第一声“报警”。别等肺子发出最后的“求救信号”才后悔，今天咱们聊聊，冬季养肺的“小秘密”——早餐多吃这4种食物，既养肺，还能止咳！

先来科普一个冷知识：肺是人体的“娇气包”。为什么这么说？其他器官，比如肝脏，能忍能扛，哪怕你熬夜、吃垃圾食品，它也能默默撑个几年才发火。而肺呢？它可一点亏都不想吃。吸点冷空气、闻点雾霾、有点病毒侵袭，它立马就用咳嗽、痰多来给你“颜色看看”。

冬天，冷空气会刺激气道收缩，导致呼吸道防御能力下降；再加上空气干燥，雾霾加重，病毒和细菌趁虚而入，肺炎、支气管炎、哮喘等问题就找上门了。特别是老年人，肺功能本就退化，再加上长期吸烟、慢性病等影响，肺部更是弱不禁风。